Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2017
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2017:
|
2632 kkal
|
Lemak: 104,00g | Prot: 228,99g | Karb: 185,01g.
Makan Pagi: Buko India, Eiklar, Aldi Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Vita D'or Rapsöl, Heinz Tomato Ketchup, Eiklar, Chef Select Bratkartoffeln. Makan Malam: Be Light Feta, Heinz Tomato Ketchup, Knorr Balsamico Dressing, Mais, Rapsöl, Deluxe Rinderfiletsteak. Camilan/Lainnya: Ülker Clip Pizza-Sticks, Storck Schoko Toffees, Frey Nutrition BCAA Tabs, Kinder Maxi King. lagi...
|
|
3538 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|