Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2017
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
друзья,добрый вечер всем! буквально 2 дня назад установила это приложение.Мой рост 155,вес 49. есть желание похудеть на 4 кг.поставила мало активный образ жизни,чтобы поменьше калорий насчитали,хотя хожу в зал.так вот 1427 ккал съесть не могу,хотя фиксирую все съеденное.либо кухонные весы мне врут с граммами,либо... и не смогла разобраться как там соженными калориями.как их вносить? в списке нет тех трень на которые хожу..
09 Feb 17 oleh anggota: Маnechka
|
да не заморачивайся ) сколько комфортно сьедаещь? ну например 1200 вот пусть это и будет твоя нома. НЕ больше. всё же индивидуально. значит тебе меньше нужно чем в среднем.
а тренировки вноси примерно. плюс ... минус... пиши что либо похожее да и всё.
ВОТ ЕСЛИ прогресса не будет. Тогда нужно будет ужесточить контроль и подсчет. А если будет, зачем перфекционизмом страдать. Дело же не в бухгалтерии она вторична. Первичен результат ))
09 Feb 17 oleh anggota: n.kazantsew
|
09 Feb 17 oleh anggota: Маnechka
|
да за такие советы бьют обычно )))
09 Feb 17 oleh anggota: n.kazantsew
|
что делать когда хочется поесть на ночь
09 Feb 17 oleh anggota: олегкотиков
|
выпить кефира и бежать спать -)
09 Feb 17 oleh anggota: Kristiyusha
|
хочется поесть - поешь :-)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НюточкаХаб
|