Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2017
|
116,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2017:
|
3190 kkal
|
Lemak: 203,87g | Prot: 163,07g | Karb: 357,55g.
Makan Pagi: Bramwells Tomato Ketchup, Iceland Large Fresh Eggs, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Hovis Wholemeal Bread Medium, Coffee. Makan Siang: Animal Fat or Drippings, Bisto Best Gravy, Asda Savoy Cabbage, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower, Sainsbury's Carrots, Tesco Petit Pois, Morrisons Swede, Morrisons White Potatoes, Iceland Unsmoked Gammon Joint. Makan Malam: Tesco Strawberries, Incredible Value Range Pork & Egg Cooked Meat Trimmings, Heron Foods Cooked Beef. Camilan/Lainnya: Nestle Kit Kat Dark Mint, Mccoy's Ridge Cut Crisps, Sponge Cake, Iceland Strawberry Gateau, Coffee, Aldi Luxury Mince Pie. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 38 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 22 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|