Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2017
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2017:
|
3338 kkal
|
Lemak: 63,81g | Prot: 221,29g | Karb: 478,65g.
Makan Pagi: Plátano, Huevo, Watt's Mermelada Durazno Light, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Lider Arroz Integral Grano Largo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Plátano, Lider Arroz Integral Grano Largo, Lider Arroz Integral Grano Largo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Plátano. Makan Malam: BSN Syntha-6, Plátano. Camilan/Lainnya: Jurel. lagi...
|
|
3072 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan franciscoesteban
|