|
Первоначальный вес указан не точно. Во первых после ужина, во вторых, округлила. Сделала это, наверное, для того, чтобы подтолкнуть себя к действиям. Кстати, процесс наблюдений и взвешиваний с помощью этого сайта кажется мне достаточно увлекательным.
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2017:
|
1395 kkal
|
Lemak: 67,61g | Prot: 68,73g | Karb: 131,73g.
Makan Pagi: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет или Яичница. Makan Siang: Умалат Сыр Адыгейский, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Чеснок, Майонез, Свекла Вареная. Makan Malam: Морковь по-Корейски, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка, Клубника с Сахаром, Коркунов Конфета. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|