Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2017
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2017:
|
1216 kkal
|
Lemak: 45,14g | Prot: 83,38g | Karb: 115,87g.
Makan Pagi: Coffee, Coffee. Makan Siang: Tesco Smoked Bacon Rashers, Mushrooms, Nimble Wholemeal Bread, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. Makan Malam: Spinach, Birds Eye Frozen Peas, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Asda Conference Pears, Satsuma, Coffee. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|