|
Вес, засранец, давай ползи вниз!
Хожу как поломанный кузнечик😫в понедельник были ноги, теперь горит задняя часть бедра, хорошооо так горит.. сегодня спинку мучала, поглядим как она отзовется)
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2017:
|
1215 kkal
|
Lemak: 45,72g | Prot: 82,56g | Karb: 110,56g.
Makan Pagi: Сосиска в Натуральной Оболочке, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Siang: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Malam: Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Ризык Лепешка Узбекская. Camilan/Lainnya: Ciko Семечки, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Винегрет, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог 0%, Noyan Варенье из Грецкого Ореха. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 25 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|