|
☢️Mittwoch, 08.02.17
Gewicht: 63,1 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 13,45 % (+ 0,05 %)
Heute geht's auf Dienstreise nach Herborn.
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2017:
|
2280 kkal
|
Lemak: 60,49g | Prot: 106,22g | Karb: 320,40g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Linessa Light Salami 1A, Weight Watchers Margarine, Brunch Sweet Thai Chili. Makan Malam: Dürüm Döner. Camilan/Lainnya: Lindt Weihnachts-Zauber, Philadelphia Milka (35g), Banane, Kaffee mit Milch, Marmelade, Delba Pumpernickel. lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|