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Betriebsfeier (viiiiel Essen, Snacks und Alkohol) vom letzten Freitag scheint gut überstanden zu sein.
Kleine Schritte in die richtige Richtung. Momentan bin ich leider immer noch Grippe geplagt und deswegen muss ich auf den Sport verzichten. Allerdings möchte ich umso genauer auf die Ernährung schauen.
Mal sehen:) die unter 70 sind in greifbarer Nähe und kein soziales Event/Urlaub/Feiertag scheint mir dieses mal in die Quere zu kommen
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70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2017:
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2262 kkal
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Lemak: 92,68g | Prot: 73,84g | Karb: 285,18g.
Makan Pagi: Penny Markt Nuss Nougat Creme, Frankenstolz Franzbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Knorr Gorgonzola Sauce, Spaghetti, REWE Griechischer Salat, Pflanzenöl, D'Antelli Tortelloni Gefüllt mit Käse. Makan Siang: Storck Werthers Original, Apfel, Kölln Haferflocken, Dattel, Walnüsse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milfina Butter, Loose Quäse. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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