Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2012
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 86,01g | Prot: 80,63g | Karb: 180,62g.
Makan Pagi: fish oil, banana, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Makan Siang: sausage, Blueberry Pancakes, fried eggs. Makan Malam: olive oil, squash, Carrots, broccolli, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2652 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|