|
having a hard time starting weight lose :(
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
|
1320 kkal
|
Lemak: 89,50g | Prot: 89,36g | Karb: 43,91g.
Makan Pagi: First Street Peanut Butter, Lender's Blueberry Bagel. Makan Siang: Large Egg, Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Broccoli Flower Clusters. Makan Malam: Large Egg, Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Broccoli Flower Clusters, Large Egg, Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Broccoli Flower Clusters. lagi...
|
|
4001 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 10 jam, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 2 jam dan 56 menit, Lari - 11 km/jam - 52 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You can do it, what have you been eating?
07 Feb 17 oleh anggota: cbishop1998
|
Don't give up. Record absolutely everything you eat! You CAN DO THIS!!!
07 Feb 17 oleh anggota: gokona
|
You can beat temptation :)
07 Feb 17 oleh anggota: Ashley_Najera11
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bretg
|