|
Arret de la muscu 3 côtes fêlés mais régime dur
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
|
2862 kkal
|
Lemak: 105,78g | Prot: 115,99g | Karb: 263,68g.
Makan Pagi: Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Isla Délice Jambon de Dinde, Fleury Michon Jambon de Dinde, LU Prince, Whisky Coca, Nescafé Café au Lait Sucré, Café (Instantané), Leader Price Gouda en Tranches, LU Prince Goût Chocolat au Blé Complet. Makan Siang: Auchan Steak Haché, Charal Steak Haché 15%, Sauce Tomate, Pommes de Terre Frites (de l'Achat, Sel Ajouté, Congelées), Danone Danette Chocolat, Danone Danette Vanille. Makan Malam: Croque Monsieur, Herta Croque Monsieur, Carrefour Croque Monsieur. Camilan/Lainnya: Whisky Coca. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeromeh59
|