Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2017
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
|
2114 kkal
|
Lemak: 82,67g | Prot: 87,60g | Karb: 257,30g.
Makan Pagi: Panco Pão de Milho, Paulista Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Crioulo Manteiga com Sal. Makan Siang: Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Batata Baroa, Ovo de Codorna, Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo, Sadia Pizza de Calabresa, Del Valle Suco de Cranberry + Maçã - Reserva. Camilan/Lainnya: Sorvete, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Hiking - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 42 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|