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Tá bem complicado, cada vez que chego nos 60 relaxo e acabo engordando novamente, e são pequenas coisas. Vou começar a anotar novamente para ver os erros e corrigir. Essa noite acordei com fome. Comi uma banana e uma paçoca....Pracabar!!!!
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62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
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1619 kkal
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Lemak: 96,86g | Prot: 83,55g | Karb: 92,88g.
Makan Pagi: Santa Helena Paçoca, Banana. Makan Siang: Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nestlé Creme de Leite, Bife de Carne de Vaca, Verde Facil Legumes para Yakissoba, Santa Helena Paçoca, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. Makan Malam: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Scala Queijo Colonial, Santa Helena Paçoca, Verde Facil Legumes para Yakissoba, Ovo Cozido. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Maluares, eu acho que a gente pega confiança de que conseguiu e dá uma relaxada. Eu tô muito longe de onde queria estar, mas quando vi que fazendo Low Carb direitinho dava resultado, me deu uma sensação que agora eu estava com o controle e saí de férias, juntou o final de semana e agora o stress de uma cirurgia e tava voltando à pequenos hábitos.
08 Feb 17 oleh anggota: apcesar
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Sejarah Berat Badan maluares_cavi
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