Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2017
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
|
1831 kkal
|
Lemak: 54,21g | Prot: 94,50g | Karb: 249,20g.
Makan Pagi: Vitalis Joghurt Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Siang: Espresso, Zucker, Chinesische Nudeln mit Gemüse und Schweinefleisch (Thermomix ). Makan Malam: Actimel Kirsche, Wurzelbrot, Desira Joghurt Minis Erdbeere, Tomaten, Dattel, Rheinfels Quelle Lemon, Käse, Thomy Süßer Senf, Butter, Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Hengstenberg Honiggurken, BioBio Bergkäse, Kaffee (Espresso), Zucker. Camilan/Lainnya: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Brownie Chocolate Crisp. lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 5 menit, Menyetrika - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|