Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2012
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
858 kkal
|
Lemak: 36,60g | Prot: 52,18g | Karb: 87,89g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), 0 Calorie Sweetener, 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Makan Siang: olive, Wishbone Red Wine Vinegrette, broccoli, Spinach, Water (Bottled), Green Leaf Lettuce, Baby-Cut Carrots, Jennie-O Lean Turkey BReast. Makan Malam: Diet Coke (Can), Garden Salsa Sun Chips, Light Honey Wheat Bread, Tuna Salad with Egg. Camilan/Lainnya: White Cheddar Rice Cakes, Blueberries, Great Value water, Mozzarella String Cheese. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sothrngrl
|