Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2017
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
|
1500 kkal
|
Lemak: 51,38g | Prot: 71,49g | Karb: 193,82g.
Makan Pagi: Kaki, Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Milch 1,5%. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Spaghetti, Pastinaken, REWE Passierte Tomaten, Ja! Tomatenmark, Lauch, Möhren, Schweinehackfleisch. Makan Malam: Schweinebraten, Gemischter Salat mit Dressing, Deluxe Rinderschinken, Avocado, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Sonnenblumenbrot. Camilan/Lainnya: Banane, Äpfel. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|