Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2017
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2017:
|
2620 kkal
|
Lemak: 99,63g | Prot: 147,35g | Karb: 283,85g.
Makan Pagi: Lupinenmehl, Whey Protein, DM Bio Leinsamen Ganz, Aroy-D Kokosmilch, Birnen, Elstar, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Aldi Milch 1,5%, Penny Markt Früchte Müsli. Makan Siang: Milch 1,5%, Elstar, Kasländer Leicht & Aromatisch, Penny Markt Frischkäse, Real Bio Sonnenblumen Vollkornbrot, Kirschtomaten. Makan Malam: Jever Fun, Nudeln mit Hackfleischsoße. lagi...
|
|
3371 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|