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☢️Dienstag, 07.02.17
Gewicht: 63,3 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 13,40 % (- 0,00 %)
Geht ja eigentlich noch nach dem Wochenende. 😉
Gestern Mittag müssten es schon 2.000 kcal gewesen sein, die ich zu mir genommen habe. 😊😊😊
Heute viel Wasser trinken und wieder auf die Ernährung achten, dann sollte es passen! 😃 🍀
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63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
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1964 kkal
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Lemak: 68,25g | Prot: 77,18g | Karb: 253,63g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Brunch Sweet Thai Chili, Weight Watchers Margarine, Linessa Light Salami 1A, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light. Makan Malam: Belegtes Brötchen. Camilan/Lainnya: Rührkuchen, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. lagi...
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1552 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam dan 26 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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