Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2017
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
|
2421 kkal
|
Lemak: 90,46g | Prot: 106,38g | Karb: 296,42g.
Makan Pagi: Ayva Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin. Makan Siang: Kıymalı Börek, Portakal Marmelatı, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Ayva. lagi...
|
|
3394 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 1 jam, Belajar - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|