Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2017
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2017:
|
1168 kkal
|
Lemak: 30,96g | Prot: 61,09g | Karb: 158,43g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Makan Malam: Lasagna with Chicken or Turkey, Carrots, Chicken Drumstick Meat and Skin. Camilan/Lainnya: Walkers French Fries (20g), Grapes, Oranges, Kiwi Fruit, Pineapple, Tea with Milk. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Karate - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Latihan Perut - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|