|
as of this morning. 7 to go, try for 9.
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 67,49g | Prot: 43,98g | Karb: 126,21g.
Makan Pagi: Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Very Berry snack bars, Coffee (Instant). Makan Siang: Cinnamon Roast Almonds. Makan Malam: Tortilla Chips (White Corn), All Natural Chunky Salsa (Medium), Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|