Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2017
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2017:
|
757 kkal
|
Lemak: 21,93g | Prot: 46,20g | Karb: 103,92g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Гречневая Крупа, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Хурма. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
хотьба медленная - 1 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Squats - 10 menit, Aerobik - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|