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Jurnal Harry Losch, 06 Feb 17

Mein endgültiges Ziel zum Greifen nah 😎💪🐛
75,4 kg Sejauh ini Berkurang: 63,3 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2017:
1817 kkal Lemak: 67,02g | Prot: 75,37g | Karb: 239,05g.   Makan Pagi: Leberwurst Fein, Schwarzbrot, Gemischter Salat, Original Dänische Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Körnerbrötchen, Die Leichte, gauda. Makan Siang: Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Schmitz Gekochter Schinken, REWE Bäcker Brötchen, xxl schnitzel, Gemischter Salat, P&W Original Dänische Remoulade, rote zwiebeln, Ketchup. Makan Malam: Schmelzkäse, Schmitz Gekochter Schinken, Gemischter Salat, P&W Original Dänische Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Körnerbrötchen, rote zwiebeln, Äpfel. lagi...
2809 kkal Latihan: Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Gym - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit. lagi...
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu

24 Suporter    Dukung   

Komentar 
Unglaublich gut! 👍😉 
06 Feb 17 oleh anggota: Viviace
Hervorragend! Alles Gute für den Endspurt! 
06 Feb 17 oleh anggota: Fittmaus
Habe gerade Krafttraining 🏋 hinter mir und weiß aber nicht genau ob der Muskel Kater von Crosstrainer hochschleppen oder von den 35min Training darauf herkommen 😆 Ist aber auch egal, hat trotzdem Spaß gemacht 🤗 
06 Feb 17 oleh anggota: Harry Losch
Aber nicht, dass du nach Erreichen des Ziels extra wieder zunimmst, weil wir dir mit unseren Anfeuerungen so fehlen......*gg 
06 Feb 17 oleh anggota: Ron Nashville
Du bringst mich auf Ideen 🤔 Aber nein nicht wirklich, habe so lange auf diese Ziel hin gearbeitet das lasse ich mich nicht mehr nehmen 😊 nie wieder 🐖 so sein sondern 🐆 bleiben 😂 
06 Feb 17 oleh anggota: Harry Losch
H A M M E R !!! 
06 Feb 17 oleh anggota: Schalkerin1904

     
 

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