|
Ничего не писала много дней. 😑😑😑 Болела и было не до этого. За болезнь набрала 1,5 кг. Сбрасывать было очень тяжело. На нервной почве, которую обеспечивает муж 😁, сбросить легче. Меня как-то спрашивали про питание, что ем. С утра каши или овсяноблин. Обед полноценный как и должно быть. Ужин - рыбка или курица, короче белки. Могу салатик съесть. Перекус - это яблоки, финики, орехи, киви. Как-то так. Не занималась неделю. Сегодня треню час дома. Пока малыш болеет и не ходит в сад, занимаюсь дома. Хочу в спортзал. Еще неделю сидим дома. Жаль. Всем удачи! И да, приятно было видеть на весах вес меньше, чем ожидала.
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|