|
Очередной понедельник. Вес -400 гр, грудь на месте, живот +1(ем сейчас побольше, думаю связанно с приближением кд), попа -2 см💃🕺 нужно завязывать жрать! Хотя я не сильно себя ругаю) да ем, да больше, но ничего вредного
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2017:
|
1513 kkal
|
Lemak: 50,97g | Prot: 104,12g | Karb: 155,36g.
Makan Pagi: Хозяйка Самарской Луки Геркулес с Отрубями, Вареное Яйцо. Makan Siang: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Makan Malam: Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Фруто Няня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом, Курага, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Пестравка Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|