Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2017
|
115,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2017:
|
1552 kkal
|
Lemak: 91,60g | Prot: 42,26g | Karb: 155,70g.
Makan Pagi: Дайкон, Лента Сельдь с Луком, Капучино, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай с Молоком, Фундук, Изюм, Грецкие Орехи, Увелка Овсяная Каша с Отрубями, Сахар, Чай с Лимоном, Сады Придонья Томатный Сок. lagi...
|
|
4157 kkal
|
Latihan:
плавание - 45 menit, Хотьба 5,5 км/ч - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Первое взвешивание после болезни. Грипп не ослабил моей воли к победе! ))
05 Feb 17 oleh anggota: Alexandr_1983
|
После болезни проплыв 1,5 километра в бассейне, физически тело не отвыкло, но лёгкие просто раздирает на куски... Думаю, что следующую пятидневную систему тренировок следует временно пересмотреть на трёхдневную.. т.е. завтра не иду, а попробую снова со среды..
06 Feb 17 oleh anggota: Alexandr_1983
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandr_1983
|