Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2017:
|
2289 kkal
|
Lemak: 105,89g | Prot: 173,70g | Karb: 156,84g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Глобус Торт Шоколадный Принц, Апельсин, Лакт Творог 2%, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3. Makan Siang: Кофе Эспрессо, Terra Del Gusto Gorgonzola, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Запеченная или Жареная Форель, Orbit White Bubblemint Жвачка, Yamasa Soy Sauce, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Ядрица Гречневая. Makan Malam: Жареная Говядина (Только Постное), Лимон, Помело. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Elliptical - 25 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Stepper - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|