Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2010
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 44,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2010:
|
1174 kkal
|
Lemak: 31,79g | Prot: 34,76g | Karb: 192,17g.
Makan Pagi: Original Coffee Creamer, Coffee, Peanut butter, Splenda, arnold, Preserves. Makan Siang: Progresso Light Savory Vegetable Barley, Diet Coke. Makan Malam: Ken's Salad Dressing, Salad, ICBINB, Lean Cuisine Roasted Turkey Breast with cornbread dressing & Cinnamon Apples. Camilan/Lainnya: Pretzel Sticks, Skinny Cow ice cream sandwich, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added), Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. lagi...
|
|
3934 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwbrock
|