Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2010
|
121,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 51,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 63,82g | Prot: 79,46g | Karb: 149,71g.
Makan Pagi: Splenda, Coffee, Original Coffee Creamer, Mott's Original Apple Sauce, Grape Jelly, Chunky Peanut Butter, Honey Wheat Bread. Makan Siang: Diet Coke, Progresso lite beef veg. soup. Makan Malam: Sour Cream, Diet Pepsi, Broccoli, Bake Potatoe, Sirloin Steak. Camilan/Lainnya: Southern Style Gourmet Hunter Mix Nuts . lagi...
|
|
4263 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 12 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 50,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwbrock
|