|
I did a lot of exercises yesterday and walks too so I don't believe I gained fat....
I also had only 2 servings of fruits: blueberries
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2017:
|
998 kkal
|
Lemak: 48,02g | Prot: 23,11g | Karb: 146,32g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Blueberries. Makan Siang: Unico Sundried Tomatoes, Almonds, Cashew Nuts, Basil, Zucchini, Cherry Tomatoes. Camilan/Lainnya: Blueberries, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Water. No big. Let's go! #grindtime
05 Feb 17 oleh anggota: jimmiepop
|
05 Feb 17 oleh anggota: Meadow Mist
|
maybe you gained muscle, not fat. Muscle weighs more.
06 Feb 17 oleh anggota: Lindart
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|