Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2012
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 122,00g | Prot: 57,00g | Karb: 119,00g.
Makan Pagi: Seasoned Fries, Grand Slamwich. lagi...
|
|
3598 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|