Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2017
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2017:
|
1488 kkal
|
Lemak: 45,28g | Prot: 68,80g | Karb: 211,98g.
Makan Pagi: Äpfel, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milch (Vollmilch), Banane. Makan Siang: Lift Apfelschorle (Flashe), Harry Toastbrot, Grüne Oliven, Thunfisch in Öl (Konserviert), Eisbergsalat. Makan Malam: Rapsöl, Champignons, Zucchini, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Möhren, Äpfel, Kornspitz. lagi...
|
|
3544 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|