|
Все таки надо сделать замеры тела, а то я стала лучше выглядеть в зеркале, да и по одежде чувствую, что стала менее объемной. Как раз жир ушел, но вес стал больше. Ну я думаю это не страшно, главное то как я выгляжу и чувствую себя
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2017:
|
1490 kkal
|
Lemak: 59,05g | Prot: 84,98g | Karb: 160,39g.
Makan Pagi: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша. Makan Siang: Датское Тесто с Сыром. Makan Malam: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Картофель Отварной, Круассаны (с Сыром). Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Правильные мысли. Зеркало и лента крайне редко обманывают))))
05 Feb 17 oleh anggota: Casperbor
|
Вот и я так думаю, одежда то сразу показывает если поправляться начинаю, а сейчас наоборот все свободно стало, да и рельеф потихоньку проглядывать стал. Буду дальше тренироваться и съедать свою норму, замеры сегодня сделаю и буду ориентироваться по ним, а не по весам.
05 Feb 17 oleh anggota: kyszka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kyszka
|