Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2017
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2017:
|
1399 kkal
|
Lemak: 48,71g | Prot: 170,68g | Karb: 56,49g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir, Yumurta. Makan Siang: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mis Doğal Yoğurt. Makan Malam: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mis Doğal Yoğurt. Camilan/Lainnya: Jelibon, Kaanlar Lor Peyniri, Mis Doğal Yoğurt, Nutricia Protifar. lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lScarfacel
|