|
75кг. талия 77.5:к-2550(34)/б-2.2(165)/ж-1.1(82)/у-3.84(288)
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2017:
|
2410 kkal
|
Lemak: 79,05g | Prot: 174,26g | Karb: 247,64g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Heinz Salsa Соус, Fine Life Сыр Полутвердый Легкий, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Nutbutter Паста из Кешью, Dr Dias Клетчатка Изящная. Makan Siang: Курага, Champion Чернослив без Косточек, Белая Долина Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Horeca Select Овсянка. Makan Malam: Говяжий Стейк (Только Постный), Перловка Отварная. Camilan/Lainnya: Champion Чернослив без Косточек, Курага, Белая Долина Молоко 2,5%, Horeca Select Овсянка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Ашан Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|