|
74кг. талия78:к-2400(32.43)/б-2.2(163), ж-1.1(81), у-3.4(253)
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2349 kkal
|
Lemak: 81,02g | Prot: 162,53g | Karb: 242,14g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яйцо (Целое), Heinz Salsa Соус, Кофе с Молоком, Fine Life Сыр Полутвердый Легкий. Makan Siang: Dr Dias Клетчатка Изящная, Horeca Select Овсянка, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Белая Долина Молоко 2,5%. Makan Malam: Дикий Рис (Вареный), Индолина Сердце Индейки. Camilan/Lainnya: Horeca Select Овсянка, Белая Долина Молоко 2,5%, Курага, Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат Айсберг, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|