Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2017
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2017:
|
1587 kkal
|
Lemak: 64,70g | Prot: 198,81g | Karb: 50,37g.
Makan Pagi: Coco, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Lindt Cocoa 99%, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Lindt 90% Cocoa. Makan Siang: Lindt Chocolate 85%, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Hemmer Chucrute Sauerkraut, Omelete de Claras, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Espinafre, Azeitonas Pretas, Carne do Peito de Frango, Ovo de Codorna, Heinz Mostarda. Makan Malam: Lindt 90% Cocoa, Coco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alho, Pimentão Amarelo, Cebolas, Pimentão Vermelho, Heinz Mostarda, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Azeitonas Pretas, Patinho, Carne do Peito de Frango, Repolho, Couve-Flor. Camilan/Lainnya: Isopure Protein Drink Zero Carb, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Vigor Iogurte Grego Zero, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed. lagi...
|
|
1487 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|