Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2017
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2017:
|
1178 kkal
|
Lemak: 64,58g | Prot: 125,43g | Karb: 24,37g.
Makan Pagi: Egg, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Makan Siang: Green Olives, Green Olives. Makan Malam: Mushrooms, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, Aldi reduced fat low moisture part skim mozzarella cheese (fit and active), Red Sweet Pepper, Scallions or Spring Onions, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Garlic Powder. Camilan/Lainnya: Pickles, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water. lagi...
|
|
3751 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|