Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2017
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2017:
|
2333 kkal
|
Lemak: 116,76g | Prot: 70,12g | Karb: 266,33g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Fındık, Peyman Günkurusu, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Peyman Çiğ Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma. Makan Siang: Salçalı Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Makan Malam: Sek Quark Yaban Mersinli, Kent Misbon, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç, Susamlı Simit. Camilan/Lainnya: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sert Beyaz Buğday, Menemen, Mantar Sote. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fxtmx1
|