Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2017
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58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2017:
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1512 kkal
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Lemak: 71,09g | Prot: 98,68g | Karb: 113,79g.
Makan Pagi: Kokosnuss, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Sweet Valley Haselnusskerne, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. Makan Siang: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Spreewaldhof Sauerkraut, Seeberger Mandeln, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Wirsing, Walnüsse, Sweet Valley Haselnusskerne, Magerquark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Makan Malam: Baguette, Gänseleberpastete (Geräuchert und Konserviert), Entrecote, Aldi Körniger Frischkäse. Camilan/Lainnya: Kaki, Baktat Tahin, Magerquark. lagi...
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1594 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerja - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Mausü2016
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