Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2017
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2017:
|
2753 kkal
|
Lemak: 134,50g | Prot: 160,49g | Karb: 172,94g.
Makan Pagi: Aroy-D Kokosmilch, DM Bio Leinsamen Ganz, Whey Protein, Lupinenmehl, Aldi Milch 1,5%, Heidelbeeren, Karotten, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Kirschtomaten, Aldi Käseaufschnitt, Real Bio Sonnenblumen Vollkornbrot. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Oettinger Export, Jever Fun, Gekochter Sellerie, Gut & Günstig Hähnchen Schnitzel, Hartgekochtes Ei, Aldi Wiener, Rapunzel Kokosöl Nativ. lagi...
|
|
4319 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|