Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2017
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2017:
|
3177 kkal
|
Lemak: 110,30g | Prot: 153,35g | Karb: 373,20g.
Makan Pagi: Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Makan Siang: Bratensoße, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Migros Poulet-Geschnetzeltes, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Frey Napolitains, Pflaumen, Pizza Selbstgemacht. Camilan/Lainnya: Espresso, Vollmilch, Espresso, Vollmilch, Espresso, Vollmilch, Schwarztee, Vollmilch. lagi...
|
|
3386 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|