Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2017
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2017:
|
972 kkal
|
Lemak: 33,32g | Prot: 48,64g | Karb: 128,79g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Champiñones, Colanta Queso Cuajada, Doña Paisa Arepa Integral. Makan Siang: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Arroz Integral. Makan Malam: Herbalife Batido F1. Camilan/Lainnya: Manitoba Maní con Pasas, Hindú Té Negro Original. lagi...
|
|
3317 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Latihan Perut - 10 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kayita
|