|
Wooohooo 7.5lbs lost....New week and just going to keep trekking!!!
|
141,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 37,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2017:
|
835 kkal
|
Lemak: 49,02g | Prot: 72,17g | Karb: 38,03g.
Makan Pagi: Timber Ridge Farms Scrambled Egg Patties, Joseph's Reduced Carb Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Thinly Sliced Smoked Honey Ham, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese. Makan Siang: Deli Sliced Ham, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Joseph's Reduced Carb Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Makan Malam: Early California Sliced California Ripe Olives, Nature's Promise Organic Pizza Sauce, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Hatfield Sweet Italian Sausage, Margherita Italian Style Pepperoni, Hy-Vee Finely Shredded Italian 6 Cheese Blend, Birds Eye Recipe Ready Green Pepper & Onion. Camilan/Lainnya: Turkey Hill Diet Iced Tea, Polly-O Twists Reduced Fat Mozzarella & Cheddar Cheese. lagi...
|
|
5816 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Gym - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Feb 17 oleh anggota: Horseshu1
|
02 Feb 17 oleh anggota: MPSARGE
|
Good Job, Buddy....good to see you "back"...Keep on Keeping on, Friend!!!!
02 Feb 17 oleh anggota: SuccessThisTime58
|
02 Feb 17 oleh anggota: warrenwinter
|
02 Feb 17 oleh anggota: Mistybenner
|
Thank you Success, Warren & Misty :)
02 Feb 17 oleh anggota: MPSARGE
|
Awesome Loss....I like that better than the popular term "Awesome Sauce"
02 Feb 17 oleh anggota: gokona
|
Nice congrats! That'll make you feel better!
02 Feb 17 oleh anggota: jmb3450
|
Thank you Gokona & Jmb :)
02 Feb 17 oleh anggota: MPSARGE
|
03 Feb 17 oleh anggota: MPSARGE
|
I'm glad you are feeling better and starting today on a positive note. ☮
03 Feb 17 oleh anggota: Jones Jennifer
|
03 Feb 17 oleh anggota: MPSARGE
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MPSARGE
|