Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2017
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2017:
|
2008 kkal
|
Lemak: 46,88g | Prot: 184,08g | Karb: 203,17g.
Makan Pagi: Oeuf, Flocons d'avoine, Lait Demi Écrémé, 100% Pur Jus d'orange, Blanc d'Oeuf, Beurre (Salé). Makan Siang: Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pomme, Carrefour Beurre Demi-Sel, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Carrefour Choux de Bruxelles, Pain, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Makan Malam: Pomme, Delisse Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit), Filet Mignon de Porc. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein (25g). lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 21 jam, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gnoknolok
|