Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2017
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2017:
|
1118 kkal
|
Lemak: 48,12g | Prot: 68,94g | Karb: 106,66g.
Makan Pagi: Pan Integral, Pan Integral, Huevo, Nopales, Café Descafeinado, Yogur Griego. Makan Siang: Pico de Gallo, McCormick Mayonesa (10g), Ensalada de Espinacas, Dolores Atún en Agua. Makan Malam: Lala Leche Light, Quaker Avena 3 Minutos. Camilan/Lainnya: Betabel, Crema de Leche, Lala Queso Manchego, Tortillas de Maíz, Jell-O Gelatina. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rubivalles
|