|
Que alegria! 😃 Estou muitoOo motivada....
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2017:
|
1353 kkal
|
Lemak: 91,95g | Prot: 103,54g | Karb: 27,06g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango. Camilan/Lainnya: La Violetera Uva Passa Escura, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Óleo de Coco, Abacate. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan norinha.leonor
|