Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2012
|
126,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2070 kkal
|
Lemak: 61,99g | Prot: 103,43g | Karb: 244,47g.
Makan Pagi: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Crunchy Bran & Raisin Cereal, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Part Skim Mozzarella Cheese, Ancho Chipotle Ranch Dressing, BLT Cobb Salad. Makan Malam: Seasoned Croutons, Water, deluxe sides cream corn, Salisbury Steak with Macaroni and Cheese, Lucky Leaf Apple Sauce, Pinot Noir Wine . Camilan/Lainnya: Light & Fit Yogurt. lagi...
|
|
4069 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam dan 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sbrazil
|