Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2017:
|
1533 kkal
|
Lemak: 60,25g | Prot: 92,43g | Karb: 152,59g.
Makan Pagi: Andechser Natur Bio Kefir Mild, Speck, Omelett oder Rührei, Brötchen. Makan Siang: Ja! Gouda Jung, REWE Eiweißbrot. Makan Malam: Gemischte Nüsse, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Zwiebeln, Ja! Gouda Jung, Milfina Kräuterbutter, Möhren, Kartoffeln. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|